10.0 km | 00:49:11 | 04:54/km日期: 2021-01-19 19:03 - 平均心率: 163 - 卡路里: 621 Cal - 總步數: 8812 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'59" / 05'35" / 05'07" / 04'44" / 04'36" / 04'41" / 04'41" / 04'36" / 04'40" / 04'50" / 53'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'03" (+00'24") | 1000 / 1000 | 177 / 111 |
2 | | 05'37" (+00'58") | 1001 / 2002 | 178 / 99 |
3 | | 05'10" (+00'31") | 1001 / 3003 | 177 / 108 |
4 | | 04'46" (+00'07") | 1000 / 4004 | 178 / 116 |
5 | | 04'41" (+00'02") | 1002 / 5006 | 179 / 119 |
6 | | 04'44" (+00'05") | 1003 / 6010 | 179 / 117 |
7 | | 04'46" (+00'07") | 1002 / 7012 | 178 / 117 |
8 | | 04'39" | 1000 / 8013 | 180 / 118 |
9 | | 04'50" (+00'11") | 1001 / 9014 | 179 / 115 |
10 | | 04'46" (+00'07") | 998 / 10013 | 182 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 57.18 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 05'35" | 00:10'34" |
3 | 05'07" | 00:15'41" |
4 | 04'44" | 00:20'25" |
5 | 04'36" | 00:25'01" |
6 | 04'41" | 00:29'42" |
7 | 04'41" | 00:34'23" |
8 | 04'36" | 00:38'59" |
9 | 04'40" | 00:43'39" |
10 | 04'50" | 00:48'29" |
10.0 | 50'21" | 00:49'11" |