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蘭平
桃園
ID 310867
136 位追隨者
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蘭平
半馬
|
03:27:19
|
09:49/km
|
第10半馬
第一屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松賽
官方成績
日期
2021-01-10
成績
03:27:19
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:49/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:45'25")
00:45'25" (+01'11")
01:34'57"
10 km
(01:34'57")
00:49'32" (+05'18")
15 km
(02:31'15")
00:56'18" (+12'04")
01:40'32" (+05'35")
20 km
(03:15'29")
00:44'14"
Finish
(03:27:19)
日期:
2021-01-10 06:40
-
總爬升:
525 m
-
地點:
卓蘭國小
-
平均心率:
134
-
卡路里:
887 Cal
-
平均步頻:
168
-
溫度:
8°C
-
濕度:
80%
-
PM2.5:
良好(21)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'31"
(06'31")
06'31"
1000 / 1000
2
07'37"
(14'08")
07'37" (+01'06")
1000 / 2000
3
12'23"
(26'32")
12'23" (+05'52")
1000 / 3000
4
07'52"
(34'24")
07'52" (+01'21")
1000 / 4000
5
11'01"
(45'25")
11'01" (+04'30")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
11'18"
(56'44")
11'18" (+04'47")
1000 / 6000
7
08'59"
(01:05'43")
08'59" (+02'28")
1000 / 7000
8
09'06"
(01:14'49")
09'06" (+02'35")
1000 / 8000
9
08'35"
(01:23'25")
08'35" (+02'04")
1000 / 9000
10
11'31"
(01:34'56")
11'31" (+05'00")
1000 / 10000
11
12'15"
(01:47'11")
12'15" (+05'44")
1000 / 11000
12
07'09"
(01:54'21")
07'09" (+00'38")
1000 / 12000
13
14'25"
(02:08'46")
14'25" (+07'54")
1000 / 13000
14
11'17"
(02:20'03")
11'17" (+04'46")
1000 / 14000
15
11'10"
(02:31'14")
11'10" (+04'39")
1000 / 15000
16
11'05"
(02:42'20")
11'05" (+04'34")
1000 / 16000
17
07'26"
(02:49'47")
07'26" (+00'55")
1000 / 17000
18
10'52"
(03:00'39")
10'52" (+04'21")
1000 / 18000
19
07'30"
(03:08'10")
07'30" (+00'59")
1000 / 19000
20
07'19"
(03:15'29")
07'19" (+00'48")
1000 / 20000
21
08'21"
(03:23'51")
08'21" (+01'50")
1000 / 21000
22
03'28"
(03:27'19")
06'59" (+00'28")
496 / 21496
賽前宣言:
跑起來💪💪💪
賽後評分:
補給讚
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
62.39 km
MizunoEnerzy J1GD203414 累積 :
59.9 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
邵遵達
,
曾華柏
和其他
82
人說推
·
留言
觀看另 58 則留言
小春
恭喜完賽👍
2021-01-10 13:46 ·
1
個人推
張博淳
運動愉快
2021-01-10 13:52 ·
2
個人推
小刀
熱血👍
2021-01-10 14:12 ·
2
個人推
葉文凱
午安
精實半馬👍運動順暢
2021-01-10 14:24 ·
2
個人推
楊志民
運動愉快
2021-01-10 14:55 ·
2
個人推
陳嘉忠
午安 假日半馬跑愉快
2021-01-10 15:01 ·
1
個人推
憲中
恭喜完賽!🎊
2021-01-10 15:25 ·
1
個人推
Jason Liu
蘭平好,週日愉快!恭喜完賽!聽說能吃很飽😛
2021-01-10 15:27 ·
2
個人推
陳世民
恭喜完賽哦!👍
2021-01-10 15:30 ·
1
個人推
吳燕強(跑後山)
恭喜完賽。
2021-01-10 15:31 ·
1
個人推
李旭生
恭喜完賽!👍👍👍
2021-01-10 15:37 ·
1
個人推
復華(푸화)
恭喜完賽。🐳
2021-01-10 15:43 ·
1
個人推
林慶安
恭喜完賽👍
2021-01-10 15:43 ·
洪隆萍
恭喜完賽👍
2021-01-10 15:57 ·
1
個人推
元鴻
恭喜妳 半馬順利完賽喔👍
2021-01-10 15:59 ·
1
個人推
陳鎔昌
恭喜順利完賽
2021-01-10 16:01 ·
1
個人推
張來進
午安~假日半馬愉快
2021-01-10 16:08 ·
Ben Pan 🇹🇼
恭喜蘭平姊卓蘭山路馬順利完賽👍️👍️
2021-01-10 16:14 ·
1
個人推
蔡峻宇🌱
恭喜完賽
2021-01-10 16:25 ·
1
個人推
林家治
恭喜完賽🎉
2021-01-10 16:36 ·
1
個人推
陳果狗
恭喜完賽🎉
2021-01-10 17:15 ·
1
個人推
阿志
恭喜完賽
2021-01-10 17:17 ·
李榮華
美女晚安,恭喜完賽喔
2021-01-10 17:41 ·
1
個人推
鄭建成
晚安~恭喜完賽
2021-01-10 17:58 ·
1
個人推
Yu hung
下午好!
恭喜順利完賽👍🎊🎊🎊
2021-01-10 17:58 ·
2
個人推
曾烽耿
恭喜漂亮完賽
2021-01-10 18:17 ·
2
個人推
陳沆圳
晚安~恭喜妳卓蘭半馬順利漂亮完賽哦!🎊🎊👏👏👍
2021-01-10 18:26 ·
2
個人推
李清恩
晚安阿蘭恭喜半馬完賽
2021-01-10 18:42 ·
2
個人推
Andy Chen
恭喜完賽
2021-01-10 19:08 ·
2
個人推
廖述通
🌟晚安!恭喜完賽🎉
2021-01-10 20:19 ·
2
個人推
黃小廷
晚安
恭喜完賽👍
2021-01-10 20:30 ·
2
個人推
洪智文
晚安,恭喜完賽
2021-01-10 21:18 ·
1
個人推
蕭家福
蘭平晚安,恭喜完賽。
2021-01-10 21:28 ·
2
個人推
陳榮興
晚安🌛恭喜完賽👍
2021-01-10 21:37 ·
1
個人推
許新利
晚安 恭喜完賽👍
2021-01-10 21:56 ·
1
個人推
梁碧玉
蘭平晚安~恭喜漂亮完賽
2021-01-11 01:14 ·
1
個人推
Diana Lin
早安恭喜漂亮完賽
2021-01-11 08:37 ·
1
個人推
張清榮
恭喜高速完賽,漂亮戰士,超棒棒,讚哦,加油,加油
2021-01-11 08:45 ·
1
個人推
李清恩
阿蘭早安愉快
2021-01-11 11:14 ·
1
個人推
高仁榮
午安 不畏寒冷
恭喜高速完賽
2021-01-11 12:08 ·
1
個人推
廖文彬
恭喜你完賽。疑,我怎沒注意到你,我在豐田最後一補站(紅地毯)當志工。😃
2021-01-11 13:24 ·
黃肇璟
恭喜蘭平
好棒棒的妳
2021-01-11 20:51 ·
廖文彬
哈,卓蘭馬我在發橘子,這樣可以多拿幾顆給你。✌️
2021-01-12 10:52 ·
Atta Yang
早安
2021-01-13 09:00 ·
王裕政
恭喜妳山路馬順利完賽
2021-01-14 06:47 ·
廖文彬
晚安啦😃😃😃
2021-01-14 22:16 ·
林家治
午安!假期愉快😊
2021-01-16 12:10 ·
J J Lin
恭喜蘭平漂亮完賽喔!
假日愉快~~
2021-01-16 17:12 ·
劉文光
晚安,恭喜平安完賽
2021-01-16 18:29 ·
李清恩
晚安阿蘭週末愉快
2021-01-16 20:05 ·
陳鎔昌
週末愉快
2021-01-16 21:43 ·
劉明輝
恭喜完賽
2021-01-17 06:24 ·
廖文彬
下午好啊
2021-01-17 13:07 ·
劉明輝
蘭平↝假日愉快
2021-01-17 15:30 ·
高仁榮
晚安 運動愉悅
2021-01-18 00:42 ·
Hight Hsu
早安!恭喜完賽!
2021-01-20 11:50 ·
梁碧玉
蘭平晚安~小週末愉快
2021-01-22 23:18 ·
高仁榮
晚安
2021-01-23 00:20 ·
阿九哥Collar
早安😇
2021-01-23 09:15 ·
李清恩
晚安阿蘭週末愉快
2021-01-23 19:11 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'32"
00:06'32"
2
07'37"
00:14'09"
3
12'24"
00:26'33"
4
07'52"
00:34'25"
5
11'00"
00:45'25"
6
11'19"
00:56'44"
7
09'00"
01:05'44"
8
09'06"
01:14'50"
9
08'36"
01:23'26"
10
11'31"
01:34'57"
11
12'15"
01:47'12"
12
07'09"
01:54'21"
13
14'26"
02:08'47"
14
11'16"
02:20'03"
15
11'12"
02:31'15"
16
11'06"
02:42'21"
17
07'27"
02:49'48"
18
10'51"
03:00'39"
19
07'31"
03:08'10"
20
07'19"
03:15'29"
21
08'23"
03:23'52"
21.5
06'58"
03:27'20"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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回應了 林家治的 比賽紀錄 : "讚 完美配速"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:09
|
05:37/km
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回應了 郭致銘的 比賽紀錄 : "恭喜玩賽"
台中阿森
回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "早安"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:29:44
|
82:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:59:03
|
0.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:57:19
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:06:57
|
06:05/km
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回應了 張清榮的 訓練日誌 : "午安"
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鄭穗霓
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42.2 km
|
04:14:17
|
06:01/km
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上傳了新日誌
5.3 km
|
00:10:07
|
31.2 km/h
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上傳了新日誌
11.1 km
|
01:02:40
|
05:38/km
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回應了 Mike 的 訓練日誌 : "午安 半馬愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:58:06
|
05:46/km
randallkwo
上傳了新日誌
6.2 km
|
01:13:20
|
11:46/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:33:04
|
33:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:09
|
05:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:13
|
05:38/km
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回應了 黃肇璟的 訓練日誌 : "午安"
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回應了 LML的 訓練日誌 : "早安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:03
|
05:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:39:47
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
01:00:45
|
0.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:07:28
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
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回應了 阿銘的 訓練日誌 : "早安 漸速愉快"
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6.1 km
|
00:36:17
|
05:54/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:19:26
|
06:04/km
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