Sean Chen 2012/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Sean Chen 屏東
ID 3787

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 03:40:15 | 05:13/km | 第10馬

2012 萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2012-03-04
成績	03:40:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'32")

00:25'32" (+02'04")

00:49'00" (+00'08")

10 km

(00:49'00")

00:23'28"

15 km

(01:13'14")

00:24'14" (+00'46")

00:48'52"

20 km

(01:37'52")

00:24'38" (+01'10")

25 km

(02:04'38")

00:26'46" (+03'18")

00:52'51" (+03'59")

30 km

(02:30'43")

00:26'05" (+02'37")

35 km

(02:57'35")

00:26'52" (+03'24")

00:56'27" (+07'35")

40 km

(03:27'10")

00:29'35" (+06'07")

Finish

(03:40:15)

日期: 2012-03-04 06:31 - 地點: 萬里 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

3月累積里程 : 126.96 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'16"	00:09'16"
2	02'44"	00:12'00"
3	04'35"	00:16'35"
4	04'33"	00:21'08"
5	04'24"	00:25'32"
6	04'41"	00:30'13"
7	04'58"	00:35'11"
8	04'28"	00:39'39"
9	04'38"	00:44'17"
10	04'43"	00:49'00"
11	04'39"	00:53'39"
12	04'55"	00:58'34"
13	04'52"	01:03'26"
14	04'51"	01:08'17"
15	04'57"	01:13'14"
16	04'55"	01:18'09"
17	04'59"	01:23'08"
18	04'56"	01:28'04"
19	04'53"	01:32'57"
20	04'55"	01:37'52"
21	05'13"	01:43'05"
22	05'05"	01:48'10"
23	05'38"	01:53'48"
24	05'18"	01:59'06"
25	05'32"	02:04'38"
26	05'12"	02:09'50"
27	04'59"	02:14'49"
28	05'43"	02:20'32"
29	05'02"	02:25'34"
30	05'09"	02:30'43"
31	05'33"	02:36'16"
32	05'05"	02:41'21"
33	05'27"	02:46'48"
34	05'20"	02:52'08"
35	05'27"	02:57'35"
36	05'49"	03:03'24"
37	06'48"	03:10'12"
38	05'37"	03:15'49"
39	05'24"	03:21'13"
40	05'57"	03:27'10"
41	11'29"	03:38'39"
42	00'01"	03:38'40"
42.4	04'53"	03:40'49"

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朋友動態

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6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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