3.0 km | 00:29:32 | 09:46/km日期: 2020-12-20 17:17 - 平均心率: 157 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 5292 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 57 cm
Pace: 10'41" / 09'33" / 09'03" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'43" (+01'43") | 1000 / 1000 | 178 / 52 |
2 | | 09'37" (+00'37") | 1000 / 2000 | 178 / 58 |
3 | | 09'00" | 1002 / 3003 | 181 / 61 |
4 | | 07'17" | 18 / 3021 | 165 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 36.88 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'41" | 00:10'41" |
2 | 09'33" | 00:20'14" |
3 | 09'03" | 00:29'17" |
3.0 | 11'28" | 00:29'32" |