3.5 km | 00:14:07 | 03:59/km日期: 2020-12-20 08:00 - 平均心率: 161 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 03'58" / 04'04" / 04'02" / 04'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'39" | 400 / 400 |
| 2 | | 03'56" (+00'17") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'03" (+00'24") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'57" (+00'18") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'11" (+00'32") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'06" (+00'27") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'51" (+00'12") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'06" (+00'27") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'02" (+00'23") | 339 / 3539 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 80.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'58" | 00:03'58" |
| 2 | 04'04" | 00:08'02" |
| 3 | 04'02" | 00:12'04" |
| 3.5 | 04'01" | 00:14'14" |
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