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林勤智
高雄
ID 14437
101 位追隨者
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林勤智
恭喜完成了初馬
全馬
|
03:50:00
|
05:27/km
|
第1馬
2014阿公店盃惦戀永安全國馬拉松賽活動
官方成績
日期
2014-12-14
成績
03:50:00
總名次
453 / 3402
分組名次
154 / 1096
平均速度
05:27/km
官方證書
林
勤智
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'54")
00:26'54" (+00'08")
00:54'19" (+00'21")
10 km
(00:54'19")
00:27'25" (+00'39")
15 km
(01:21'05")
00:26'46"
00:53'58"
20 km
(01:48'17")
00:27'12" (+00'26")
25 km
(02:16'11")
00:27'54" (+01'08")
00:55'27" (+01'29")
30 km
(02:43'44")
00:27'33" (+00'47")
35 km
(03:10'38")
00:26'54" (+00'08")
00:54'46" (+00'48")
40 km
(03:38'30")
00:27'52" (+01'06")
Finish
(03:50:00)
日期:
2014-12-14 06:30
-
平均心率:
150
-
卡路里:
2607 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
74%
高雄
林
勤智
·
留言
賽前宣言:
42+1
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
146.70 km
Soucony Grid Type A5 累積 :
688.1 km
XT 上傳
| 9 years ago
ruihuih
,
史志鴻
和其他
20
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
Kevin Tsai
恭喜完賽!好亮眼的初馬成績!
2014-12-16 09:13 ·
2
個人推
林勤智
大哥你嗯甘嫌啦!!
2014-12-16 09:20 ·
1
個人推
福祥(錸德竹22晨跑團)
恭喜順利完賽!
2014-12-16 09:54 ·
2
個人推
曾子齊
恭喜阿智輕鬆完賽~
三人小組不急不徐,兄弟牽手情義進場,畫面真動人.
2014-12-16 10:02 ·
2
個人推
林勤智
感覺有點漫長,希望這一馬不會成為絕響。
2014-12-16 15:43 ·
ricky tseng
好強的初馬!!
2014-12-16 19:12 ·
1
個人推
ruihuih
港貼ㄟ , 讚哦 !!
2014-12-29 17:57 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'21"
00:05'21"
2
05'09"
00:10'30"
3
05'28"
00:15'58"
4
05'28"
00:21'26"
5
05'28"
00:26'54"
6
05'50"
00:32'44"
7
05'31"
00:38'15"
8
05'24"
00:43'39"
9
05'17"
00:48'56"
10
05'23"
00:54'19"
11
05'12"
00:59'31"
12
05'23"
01:04'54"
13
05'23"
01:10'17"
14
05'14"
01:15'31"
15
05'34"
01:21'05"
16
05'21"
01:26'26"
17
05'49"
01:32'15"
18
05'16"
01:37'31"
19
05'22"
01:42'53"
20
05'24"
01:48'17"
21
05'42"
01:53'59"
22
05'26"
01:59'25"
23
05'36"
02:05'01"
24
05'57"
02:10'58"
25
05'13"
02:16'11"
26
05'23"
02:21'34"
27
06'26"
02:28'00"
28
05'27"
02:33'27"
29
05'09"
02:38'36"
30
05'08"
02:43'44"
31
05'28"
02:49'12"
32
05'13"
02:54'25"
33
05'23"
02:59'48"
34
05'39"
03:05'27"
35
05'11"
03:10'38"
36
05'32"
03:16'10"
37
05'28"
03:21'38"
38
05'34"
03:27'12"
39
05'53"
03:33'05"
40
05'25"
03:38'30"
41
05'51"
03:44'21"
41.6
08'44"
03:49'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
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05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
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00:20:07
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07:07/km
Inna Chang
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0.8 km
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00:05:06
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Vanessa Fan Fan
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3.6 km
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00:48:51
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:56:20
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05:32/km
台中阿森
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11.1 km
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05:14/km
王聖欣
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10.0 km
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05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
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00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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01:09:15
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鄭穗霓
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7.6 km
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01:00:57
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Vanessa Fan Fan
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6.0 km
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台中阿森
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11.2 km
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05:19/km
王聖欣
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01:00:20
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06:02/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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00:18:26
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06:04/km
林淦鈿(淦哥)
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2.1 km
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台中阿森
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Inna Chang
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16.5 km
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
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04:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:20
|
06:08/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:50:37
|
13:58/km
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