田淯影 2020/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

田淯影新竹
ID 397277

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1.3 km | 00:17:20 | 13:13/km

日期: 2020-12-12 08:20 - 平均心率: 125 - 踏頻: 74 - 卡路里: 97 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'32"

(13'32")

4.43

1000 / 1000

2

03'48"

(17'20")

4.92

311 / 1311

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

田淯影和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'33"	00:13'33"
1.3	12'11"	00:17'21"

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