10.1 km | 00:50:04 | 04:58/km日期: 2020-12-01 18:35 - 平均心率: 163 - 卡路里: 625 Cal - 總步數: 8910 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'04" / 05'05" / 04'56" / 04'53" / 04'52" / 04'40" / 04'54" / 04'46" / 04'58" / 04'58" / 12'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+00'18") | 1000 / 1000 | 178 / 109 |
2 | | 05'10" (+00'23") | 1001 / 2001 | 179 / 107 |
3 | | 05'01" (+00'14") | 1001 / 3003 | 178 / 111 |
4 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 4004 | 176 / 114 |
5 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 5004 | 176 / 115 |
6 | | 04'47" | 1002 / 6007 | 177 / 117 |
7 | | 04'55" (+00'08") | 1001 / 7009 | 177 / 114 |
8 | | 04'55" (+00'08") | 1001 / 8010 | 177 / 114 |
9 | | 05'02" (+00'15") | 1002 / 9013 | 177 / 111 |
10 | | 04'52" (+00'05") | 1003 / 10016 | 178 / 114 |
11 | | 04'49" (+00'02") | 62 / 10078 | 173 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 48.68 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'05" | 00:10'09" |
3 | 04'56" | 00:15'05" |
4 | 04'53" | 00:19'58" |
5 | 04'52" | 00:24'50" |
6 | 04'40" | 00:29'30" |
7 | 04'54" | 00:34'24" |
8 | 04'46" | 00:39'10" |
9 | 04'58" | 00:44'08" |
10 | 04'58" | 00:49'06" |
10.1 | 12'13" | 00:50'04" |