| 第三屆富士山馬拉松 全馬 M236min, E 47min
第三屆富士山馬拉松網址
http://fujisan-marathon.com/
第二場海外馬拉松
選這場主要是因為十一月底下旬有重要的考試
很久前就計畫考完後出國, 當成是一個準備考試的動力
本來的如意算盤是...一邊唸書, 唸累的時候可以休息一下籌劃旅行的行程, 結果考前根本沒有心情詳細規劃行程
買了幾本旅遊書, 利用網路資訊確認好前兩天的交通方式
十天九夜的日本行就這樣匆忙地就出發了XD
11/27與11/28分別住在"箱根湯本"還有"強羅"
11/29從強羅移動到河口湖。
河口湖是富士五湖中最大的一個湖,
過去這個馬拉松叫做河口湖馬拉松
辦了30幾屆後改叫成富士山馬拉松
雖然叫做富士山馬拉松, 不過全程路線平坦, 可以一覽富士山的風景又不用登上富士山!
報名不用抽籤, 網路上直接報名
約一兩個月前有收到email, 簡介一些報到還有比賽的事項
物資是前一天在河口湖站領
報到
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% | 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 173.96 km skechers go run ride 累積 : 1314.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'29" | 00:06'29" | 2 | 06'59" | 00:13'28" | 3 | 06'11" | 00:19'39" | 4 | 06'37" | 00:26'16" | 5 | 06'01" | 00:32'17" | 6 | 05'53" | 00:38'10" | 7 | 06'04" | 00:44'14" | 8 | 08'39" | 00:52'53" | 9 | 06'03" | 00:58'56" | 10 | 08'48" | 01:07'44" | 11 | 06'18" | 01:14'02" | 12 | 06'14" | 01:20'16" | 13 | 06'18" | 01:26'34" | 14 | 06'52" | 01:33'26" | 15 | 06'01" | 01:39'27" | 16 | 05'53" | 01:45'20" | 17 | 07'07" | 01:52'27" | 18 | 05'58" | 01:58'25" | 19 | 06'05" | 02:04'30" | 20 | 06'12" | 02:10'42" | 21 | 06'19" | 02:17'01" | 22 | 07'56" | 02:24'57" | 23 | 09'26" | 02:34'23" | 24 | 07'15" | 02:41'38" | 25 | 06'56" | 02:48'34" | 26 | 10'13" | 02:58'47" | 27 | 06'32" | 03:05'19" | 28 | 07'08" | 03:12'27" | 29 | 12'46" | 03:25'13" | 30 | 06'56" | 03:32'09" | 31 | 07'57" | 03:40'06" | 32 | 06'13" | 03:46'19" | 33 | 07'41" | 03:54'00" | 34 | 07'49" | 04:01'49" | 35 | 07'34" | 04:09'23" | 36 | 09'25" | 04:18'48" | 37 | 06'44" | 04:25'32" | 38 | 06'29" | 04:32'01" | 39 | 05'58" | 04:37'59" | 40 | 07'05" | 04:45'04" | 41 | 05'55" | 04:50'59" | 42 | 06'04" | 04:57'03" | 43 | 06'07" | 05:03'10" | 43.2 | 04'50" | 05:03'54" |
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