我昨天去看原力復健科, 剛好周三晚上是院長侯鐘堡, 他常上電視,也有部落格講運動傷害,本身則是玩三鐵的。 他說我的膝蓋應該只是韌帶拉傷, 做了電療與光療超音波。 他說我可以跑, 邊鍛鍊, 邊治療。 這就是跑者醫生與非跑者醫生的不同。 看完後去附近的morefit 低拉機19kg 正手高拉機二邊各9kg槓片 反手高拉機二邊各9kg槓片 滑輪坐姿划船20kg 滑輪站姿上拉10kg 胸上推空槓3.5kg