4.8 km | 00:28:19 | 05:57/km日期: 2020-11-23 19:19 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 07'31" / 05'53" / 05'45" / 05'38" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'03") | 752 / 4752 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
209.01 km 
NIKE Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
607.1 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 05'53" | 00:13'24" |
| 3 | 05'45" | 00:19'09" |
| 4 | 05'38" | 00:24'47" |
| 4.8 | 05'40" | 00:29'03" |
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