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林瑞華
基隆
ID 377997
67 位追隨者
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林瑞華
12.5 km
|
00:59:47
|
04:46/km
財政部109年統一發票盃臺北場路跑活動
官方成績
日期
2020-11-15
成績
00:59:47
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:46/km
日期:
2020-11-15 06:00
-
總爬升:
163 m
-
地點:
總統府
-
平均心率:
176
-
卡路里:
697 Cal
-
平均步頻:
192
-
溫度:
22°C
-
濕度:
85%
也來熱鬧一下
賽後評分:
規劃完整
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
392.69 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
余重益
,
Hight Hsu
和其他
38
人說推
·
留言
觀看另 22 則留言
張來進
早安~假日晨跑愉快
2020-11-15 08:15 ·
1
個人推
Anita
哈哈,大哥早安安,恭喜飆速順利完賽👍👏
2020-11-15 08:35 ·
1
個人推
楊龍懋
👍早安
2020-11-15 08:51 ·
1
個人推
張清榮
恭喜高速完賽,漂亮戰士,超棒棒,讚哦,加油,加油
2020-11-15 12:11 ·
1
個人推
陳敬賢
恭喜,高速完賽
2020-11-15 12:17 ·
1
個人推
跑者小凱
午安,恭喜完賽,第二馬而已😅
2020-11-15 12:46 ·
2
個人推
林家治
恭喜完賽👍
2020-11-15 15:03 ·
1
個人推
Chou Chun Ta
恭喜高速完賽~
2020-11-15 15:13 ·
1
個人推
劉志嘉
晚安~恭喜高速完賽👍
2020-11-15 17:52 ·
1
個人推
余樺懿
瑞華哥 您也太強大了吧!
2020-11-15 19:45 ·
1
個人推
黃順吉
讚啊
2020-11-15 19:59 ·
1
個人推
洪智文
晚安,恭喜高速完賽
2020-11-15 23:20 ·
1
個人推
野孩子
恭喜高速完賽~
2020-11-16 08:29 ·
1
個人推
蔡忠錦
恭喜完賽
2020-11-16 09:45 ·
1
個人推
人渝🏊♀️🐟
恭喜完賽👍
2020-11-16 13:51 ·
1
個人推
林信介
恭喜瑞華兄,高速完賽。
2020-11-16 18:58 ·
1
個人推
林志明
瑞華兄晚安~恭喜飆速完賽👍
2020-11-17 00:33 ·
1
個人推
Judy
恭喜超高速完賽!偶像
2020-11-17 08:49 ·
1
個人推
Jason liu
恭喜高速完賽👍
2020-11-17 09:18 ·
1
個人推
Jenny
恭喜瑞華大飆速完賽~好棒的速度~
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
2020-11-17 10:23 ·
1
個人推
葉志銘
恭喜你高速完賽!
2020-11-17 14:33 ·
1
個人推
黃進來
恭喜順利完賽!
2020-11-17 19:50 ·
1
個人推
J R Wang 🇹🇼
晚安好,恭喜高速順利完賽,進化啦!,真讚,一起加油😄👍
2020-11-17 22:25 ·
1
個人推
Hight Hsu
午安!運動愉快!
2020-11-20 14:27 ·
1
個人推
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'44"
00:04'44"
2
04'44"
00:09'28"
3
04'46"
00:14'14"
4
04'56"
00:19'10"
5
05'03"
00:24'13"
6
04'54"
00:29'07"
7
05'05"
00:34'12"
8
05'08"
00:39'20"
9
04'49"
00:44'09"
10
04'59"
00:49'08"
11
04'57"
00:54'05"
12
04'45"
00:58'50"
12.3
04'23"
00:59'56"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:21
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05:47/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:14:45
|
33:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:39:07
|
0.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.2 km
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14.0 km
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10.1 km
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Inna Chang
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上傳了新日誌
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