@ xiong 2020/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

@ xiong 新北市
ID 472632

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:27:31 | 08:45/km

2020 Formosa 宜蘭國際馬拉松

官方成績
日期	2020-10-31
成績	01:27:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:45/km

日期: 2020-10-31 06:19 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'48"

(03'48")

07'40" (+00'52")

495 / 495

2

03'38"

(07'26")

07'11" (+00'23")

505 / 1000

3

04'23"

(11'49")

07'22" (+00'34")

594 / 1595

4

03'14"

(15'03")

06'58" (+00'10")

463 / 2058

5

04'07"

(19'10")

06'48"

604 / 2663

展開計圈分析

賽後評分: 第一次10k達成
給 4 星

10月累積里程 : 64.59 km

Android - Xiaomi MI 5s 上傳 | 3 years ago

牛牛和拎小鹿說推

·

@ xiong 2020Formosa宜蘭馬

2020-10-31 12:47 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'16"	00:14'42"
3	06'52"	00:21'34"
4	08'21"	00:29'55"
5	08'32"	00:38'27"
6	08'03"	00:46'30"
7	08'35"	00:55'05"
8	07'50"	01:02'55"
9	08'19"	01:11'14"
10	08'18"	01:19'32"
10.9	07'58"	01:26'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:26:42 | 06:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:04 | 06:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.4 km | 00:38:21 | 07:06/km

王聖欣上傳了新日誌

8.1 km | 00:49:00 | 06:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:37 | 06:18/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:58:11 | 05:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.3 km | 01:33:25 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

10.4 km | 00:57:32 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:49:01 | 17:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.6 km | 00:14:03 | 05:22/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

15.0 km | 01:29:31 | 05:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:14 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:26 | 05:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.4 km | 01:59:25 | 08:19/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:44:54 | 14:02/km

林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:39:32 | 06:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:02 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:17 | 05:28/km

台中阿森上傳了新日誌

4.3 km | 00:12:30 | 20.6 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:16 | 05:21/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:26 | 05:34/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:11:25 | 07:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.6 km | 01:03:47 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.7 km | 00:45:15 | 16.8 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:45:22 | 05:58/km