彭嘉帝 2020/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

彭嘉帝新竹
ID 501944

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10.0 km | 01:07:50 | 06:47/km

2020長榮航空城市觀光半程馬拉松 (EVA AIR HALF MARATHON )

官方成績
日期	2020-10-25
成績	01:07:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:47/km

日期: 2020-10-25 05:47 - 地點: 聞香起跑 - 平均心率: 181 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 168

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12" (+01'16")

1000 / 1000

2

06'14"

(13'26")

06'14" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'56"

(19'23")

05'56"

1000 / 3000

4

06'18"

(25'41")

06'18" (+00'22")

1000 / 4000

5

06'27"

(32'09")

06'27" (+00'31")

1000 / 5000

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 61.73 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Wayne Liu, Cheng Xiang Cai 和其他 6 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'14"	00:13'26"
3	05'57"	00:19'23"
4	06'19"	00:25'42"
5	06'27"	00:32'09"
6	06'36"	00:38'45"
7	06'53"	00:45'38"
8	07'17"	00:52'55"
9	06'57"	00:59'52"
10	07'18"	01:07'10"
10.1	06'42"	01:07'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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0.1 km | 00:02:44 | 00:00/100m

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