Tony Lin 2020/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Lin 基隆
ID 340657

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1.4 km | 00:07:24 | 05:16/km

日期: 2020-10-21 19:12 - 平均心率: 136 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 05'21" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20"

1000 / 1000

2

02'03"

(07'24")

05'05"

404 / 1404

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 159.03 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
1.4	05'04"	00:07'24"

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