鄭小川 2020/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小川高雄
ID 482980

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2.0 km | 00:11:25 | 05:44/km

日期: 2020-10-18 06:59 - 平均心率: 137 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 184

Pace: 05'38" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39"

1000 / 1000

2

05'46"

(11'25")

05'50" (+00'11")

986 / 1986

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 344.26 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2.0	05'51"	00:11'25"

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