4.0 km | 01:42:57 | 25:33/km日期: 2020-10-01 10:52 - 平均心率: 112 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 55%
Pace: 28'35" / 22'18" / 26'31" / 25'00" / 20'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'34" (+06'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 26'31" (+04'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'00" (+02'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'26" | 28 / 4028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 110.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'35" | 00:28'35" |
2 | 22'18" | 00:50'53" |
3 | 26'31" | 01:17'24" |
4 | 25'00" | 01:42'24" |
4.0 | 19'47" | 01:42'58" |