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邱志泉
桃園
ID 408202
29 位追隨者
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邱志泉
半馬
|
02:22:37
|
06:45/km
|
第22半馬
2020 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-桃園場
官方成績
日期
2020-09-27
成績
02:22:37
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:45/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'53")
00:34'53" (+04'51")
01:09'20" (+04'14")
10 km
(01:09'20")
00:34'27" (+04'25")
15 km
(01:44'24")
00:35'04" (+05'02")
01:05'06"
20 km
(02:14'26")
00:30'02"
Finish
(02:22:37)
日期:
2020-09-27 06:00
-
總爬升:
459 m
-
平均心率:
138
-
卡路里:
1306 Cal
-
總步數:
24854
-
平均步頻:
174
-
平均步幅:
85 cm
-
溫度:
22°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'01"
(06'01")
06'00" (+00'47")
1001 / 1001
173 / 96
2
06'10"
(12'11")
06'07" (+00'54")
1006 / 2008
174 / 93
3
05'56"
(18'07")
05'53" (+00'40")
1007 / 3015
173 / 97
4
08'06"
(26'13")
08'03" (+02'50")
1005 / 4021
162 / 76
5
08'45"
(34'58")
08'45" (+03'32")
1000 / 5021
186 / 61
展開計圈分析
6
08'23"
(43'21")
08'20" (+03'07")
1004 / 6025
169 / 70
7
07'21"
(50'42")
07'18" (+02'05")
1005 / 7030
165 / 82
8
06'42"
(57'24")
06'41" (+01'28")
1000 / 8031
170 / 87
9
06'51"
(01:04'15")
06'47" (+01'34")
1009 / 9040
176 / 83
10
05'54"
(01:10'09")
05'53" (+00'40")
1001 / 10042
171 / 98
11
07'00"
(01:17'09")
06'56" (+01'43")
1007 / 11049
174 / 82
12
06'53"
(01:24'02")
06'52" (+01'39")
1001 / 12051
168 / 86
13
05'37"
(01:29'39")
05'36" (+00'23")
1001 / 13053
170 / 104
14
08'49"
(01:38'28")
08'45" (+03'32")
1006 / 14059
190 / 60
15
06'52"
(01:45'20")
06'51" (+01'38")
1001 / 15060
175 / 83
16
06'58"
(01:52'18")
06'56" (+01'43")
1002 / 16063
181 / 79
17
06'05"
(01:58'23")
06'03" (+00'50")
1004 / 17068
170 / 96
18
05'53"
(02:04'16")
05'50" (+00'37")
1008 / 18076
172 / 99
19
05'53"
(02:10'09")
05'52" (+00'39")
1001 / 19077
173 / 98
20
05'14"
(02:15'23")
05'13"
1001 / 20079
174 / 109
21
05'29"
(02:20'52")
05'26" (+00'13")
1008 / 21087
177 / 103
22
01'45"
(02:22'37")
05'01"
348 / 21436
173 / 114
賽前宣言:
加油~
賽後評分:
要努力~
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
101.30 km
MW Watch 上傳
(省電模式) | 3 years ago
林教官
,
羅同泰
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'00"
00:06'00"
2
06'07"
00:12'07"
3
05'56"
00:18'03"
4
08'01"
00:26'04"
5
08'49"
00:34'53"
6
08'00"
00:42'53"
7
06'52"
00:49'45"
8
06'44"
00:56'29"
9
06'51"
01:03'20"
10
06'00"
01:09'20"
11
06'09"
01:15'29"
12
07'39"
01:23'08"
13
05'32"
01:28'40"
14
08'37"
01:37'17"
15
07'07"
01:44'24"
16
06'52"
01:51'16"
17
05'58"
01:57'14"
18
05'58"
02:03'12"
19
05'43"
02:08'55"
20
05'31"
02:14'26"
21
05'10"
02:19'36"
21.3
08'39"
02:22'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
4.9 km
|
00:25:59
|
05:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:34:15
|
20:25/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:13:57
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:32
|
13:51/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.8 km
|
00:42:41
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:23
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:42
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:11
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:53
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
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