3.7 km | 00:26:12 | 07:10/km日期: 2020-09-25 23:15 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 07'16" / 06'48" / 07'16" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'42") | 650 / 3650 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 18.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'48" | 00:14'04" |
3 | 07'16" | 00:21'20" |
3.7 | 07'28" | 00:26'12" |