14.6 km | 01:38:42 | 06:45/km日期: 2020-09-25 16:01 - 地點: 板橋第一運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1126 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 07'44" / 07'27" / 06'44" / 06'29" / 06'23" / 06'30" / 06'21" / 06'22" / 06'20" / 06'25" / 06'23" / 06'26" / 07'38" / 07'33" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'23" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'26" (+00'06") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'37" (+01'17") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'32" (+01'12") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'31" (+00'11") | 610 / 14610 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
161.41 km 
Asics Gel-Nimbus22 累積 :
1225.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'27" | 00:15'11" |
| 3 | 06'44" | 00:21'55" |
| 4 | 06'29" | 00:28'24" |
| 5 | 06'23" | 00:34'47" |
| 6 | 06'30" | 00:41'17" |
| 7 | 06'21" | 00:47'38" |
| 8 | 06'22" | 00:54'00" |
| 9 | 06'20" | 01:00'20" |
| 10 | 06'25" | 01:06'45" |
| 11 | 06'23" | 01:13'08" |
| 12 | 06'26" | 01:19'34" |
| 13 | 07'38" | 01:27'12" |
| 14 | 07'33" | 01:34'45" |
| 14.6 | 06'31" | 01:38'44" |
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