5.2 km | 00:32:22 | 06:15/km日期: 2020-09-23 19:23 - 平均心率: 131 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 04'20" / 07'25" / 07'42" / 05'59" / 06'15" / 04'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+00'23") | 419 / 419 |
2 | | 04'11" (+00'16") | 844 / 1264 |
3 | | 39'49" (+35'54") | 87 / 1352 |
4 | | 04'23" (+00'28") | 417 / 1769 |
5 | | 04'39" (+00'44") | 415 / 2185 |
6 | | 03'55" | 412 / 2597 |
7 | | 34'16" (+30'21") | 114 / 2711 |
8 | | 04'37" (+00'42") | 401 / 3112 |
9 | | 04'40" (+00'45") | 403 / 3516 |
10 | | 03'55" | 402 / 3919 |
11 | | 36'53" (+32'58") | 103 / 4022 |
12 | | 04'43" (+00'48") | 408 / 4430 |
13 | | 04'35" (+00'40") | 412 / 4842 |
14 | | 04'00" (+00'05") | 322 / 5165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
306.11 km Asics 虎走6 累積 :
379.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 07'25" | 00:11'45" |
3 | 07'42" | 00:19'27" |
4 | 05'59" | 00:25'26" |
5 | 06'15" | 00:31'41" |
5.2 | 04'13" | 00:32'23" |