4.0 km | 00:25:11 | 06:16/km日期: 2020-09-22 05:34 - 平均心率: 133 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 06'41" / 06'19" / 06'13" / 05'55" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" | 11 / 4011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
317.60 km 阿拖 跟上來小黑2號 累積 :
947.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'19" | 00:13'00" |
3 | 06'13" | 00:19'13" |
4 | 05'55" | 00:25'08" |
4.0 | 06'01" | 00:25'12" |