12.2 km | 01:09:44 | 05:44/km日期: 2020-09-21 04:32 - 平均心率: 127 - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 13266 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 06'19" / 06'01" / 05'55" / 05'59" / 05'58" / 05'51" / 05'46" / 05'38" / 05'27" / 05'27" / 05'21" / 05'12" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+01'07") | 1004 / 1004 | 186 / 84 |
2 | | 05'59" (+00'48") | 1005 / 2010 | 190 / 87 |
3 | | 05'54" (+00'43") | 1001 / 3011 | 190 / 88 |
4 | | 05'59" (+00'48") | 1007 / 4018 | 189 / 87 |
5 | | 05'54" (+00'43") | 1002 / 5021 | 190 / 89 |
6 | | 05'52" (+00'41") | 1003 / 6025 | 189 / 89 |
7 | | 05'43" (+00'32") | 1008 / 7033 | 190 / 91 |
8 | | 05'34" (+00'23") | 1000 / 8033 | 190 / 94 |
9 | | 05'29" (+00'18") | 1001 / 9035 | 190 / 95 |
10 | | 05'24" (+00'13") | 1006 / 10041 | 191 / 96 |
11 | | 05'19" (+00'08") | 1003 / 11045 | 190 / 98 |
12 | | 05'11" | 1002 / 12048 | 191 / 100 |
13 | | 05'00" | 153 / 12201 | 190 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
457.40 km ASICS 虎走6螢光黃25.5_20191216 累積 :
3203.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'01" | 00:12'20" |
3 | 05'55" | 00:18'15" |
4 | 05'59" | 00:24'14" |
5 | 05'58" | 00:30'12" |
6 | 05'51" | 00:36'03" |
7 | 05'46" | 00:41'49" |
8 | 05'38" | 00:47'27" |
9 | 05'27" | 00:52'54" |
10 | 05'27" | 00:58'21" |
11 | 05'21" | 01:03'42" |
12 | 05'12" | 01:08'54" |
12.2 | 05'26" | 01:09'44" |