daieiting 2020/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

daieiting 高雄
ID 419012

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10.0 km | 01:04:38 | 06:27/km

財政部109年統一發票盃屏東場路跑活動

官方成績
日期	2020-08-30
成績	01:04:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:27/km

日期: 2020-08-30 05:30 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'30"

(04'30")

04'30" (+00'22")

1000 / 1000

2

04'12"

(08'42")

04'12" (+00'04")

1000 / 2000

3

04'08"

(12'51")

04'08"

1000 / 3000

4

04'34"

(17'26")

04'34" (+00'26")

1000 / 4000

5

05'25"

(22'51")

05'25" (+01'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

daieiting

·

賽後評分: 好熱啊
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 260.33 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

劉忠正, 鍚鍚yangyang 和其他 6 人說推

·

觀看另 3 則留言

劉忠正妳的前4k🥶🥶🥶

2020-08-31 14:37 ·

daieiting 前4k可以看而已 😄

2020-08-31 22:53 ·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'13"	00:08'44"
3	04'08"	00:12'52"
4	04'35"	00:17'27"
5	05'26"	00:22'53"
6	05'47"	00:28'40"
7	06'47"	00:35'27"
8	09'05"	00:44'32"
9	07'38"	00:52'10"
10	05'55"	00:58'05"
10.2	33'40"	01:04'39"

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