Jessie 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

Jessie 新北市
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2014 臺南安平星光馬拉松

官方成績
日期	2014-07-12
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'12")

00:43'12"

01:33'26"

10 km

(01:33'26")

00:50'14" (+07'02")

15 km

(02:22'54")

00:49'28" (+06'16")

01:40'36" (+07'10")

20 km

(03:14'02")

00:51'08" (+07'56")

25 km

(04:06'36")

00:52'34" (+09'22")

01:45'44" (+12'18")

30 km

(04:59'46")

00:53'10" (+09'58")

35 km

(05:52'41")

00:52'55" (+09'43")

01:46'28" (+13'02")

40 km

(06:46'14")

00:53'33" (+10'21")

Finish

()

日期: 2014-07-12 16:00 - 地點: 台南林默娘公園 - 卡路里: 2902 Cal

7月累積里程 : 51.70 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'44"	00:14'44"
3	08'30"	00:23'14"
4	10'30"	00:33'44"
5	09'28"	00:43'12"
6	10'07"	00:53'19"
7	09'29"	01:02'48"
8	10'56"	01:13'44"
9	10'48"	01:24'32"
10	08'54"	01:33'26"
11	10'36"	01:44'02"
12	09'24"	01:53'26"
13	09'07"	02:02'33"
14	11'13"	02:13'46"
15	09'08"	02:22'54"
16	09'07"	02:32'01"
17	13'18"	02:45'19"
18	09'05"	02:54'24"
19	09'49"	03:04'13"
20	09'49"	03:14'02"
21	08'52"	03:22'54"
22	13'19"	03:36'13"
23	10'50"	03:47'03"
24	09'42"	03:56'45"
25	09'51"	04:06'36"
26	10'40"	04:17'16"
27	10'59"	04:28'15"
28	09'52"	04:38'07"
29	10'24"	04:48'31"
30	11'15"	04:59'46"
31	09'57"	05:09'43"
32	10'49"	05:20'32"
33	10'21"	05:30'53"
34	09'25"	05:40'18"
35	12'23"	05:52'41"
36	10'11"	06:02'52"
37	10'22"	06:13'14"
38	11'33"	06:24'47"
39	10'17"	06:35'04"
40	11'10"	06:46'14"
41	09'23"	06:55'37"
41.9	07'52"	07:02'32"

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