S.S.Y. 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

S.S.Y. 台中
ID 182592

17 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 07:16:19 | 10:20/km | 第3馬

2014 臺南安平星光馬拉松

官方成績
日期	2014-07-12
成績	07:16:19
總名次	8305 / 11436
分組名次	7160 / 9478
平均速度	10:20/km

官方證書

S.S.Y.

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:53'12")

00:53'12" (+00'27")

01:45'57"

10 km

(01:45'57")

00:52'45"

Finish

(07:16:19)

日期: 2014-07-12 04:00 - 地點: 台南 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77%

7月累積里程 : 107.04 km

NIKE Zoom 累積 : 1568.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

如意說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'39"	00:14'39"
2	10'34"	00:25'13"
3	06'59"	00:32'12"
4	11'14"	00:43'26"
5	09'46"	00:53'12"
6	12'35"	01:05'47"
7	09'37"	01:15'24"
8	08'25"	01:23'49"
9	11'25"	01:35'14"
10	10'43"	01:45'57"
10.9	10'48"	01:55'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:12:19 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:14 | 05:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 00:37:07 | 05:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:20:04 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:12:39 | 08:47/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:57:14 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:52:28 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:45 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:20 | 06:08/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:50:37 | 13:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:01 | 06:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:21:51 | 06:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:07:29 | 09:02/km