5.7 km | 02:19:04 | 24:29/km日期: 2020-08-16 12:09 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 20'51" / 27'38" / 48'03" / 15'29" / 15'44" / 16'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'51" (+05'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'37" (+12'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 48'03" (+32'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 15'43" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'41" (+01'12") | 678 / 5678 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 54.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'51" | 00:20'51" |
2 | 27'38" | 00:48'29" |
3 | 48'03" | 01:36'32" |
4 | 15'29" | 01:52'01" |
5 | 15'44" | 02:07'45" |
5.7 | 16'40" | 02:19'04" |