Woody Chen 2020/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

Woody Chen 新北市
ID 419617

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2.5 km | 00:52:57 | 21:23/km

日期: 2020-08-09 06:06 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 159 Cal - 總步數: 5568 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 44 cm

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

24'55"

(24'55")

2.41 (-0.63)

1000 / 1000

103 / 38

2

19'45"

(44'40")

3.04

1000 / 2000

106 / 47

3

08'17"

(52'57")

3.43

473 / 2474

107 / 52

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳 | 3 years ago

ricky tseng, 猛禽旺仔🌸 和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'27"	00:24'27"
2	19'00"	00:43'27"
2.5	20'00"	00:52'57"

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