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曾智億
台中
ID 54311
80 位追隨者
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曾智億
半馬
|
01:58:25
|
05:36/km
|
第100半馬
2020 第一屆 BC臺灣柏釧公益路跑
官方成績
日期
2020-08-16
成績
01:58:25
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:36/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'38")
00:23'38"
00:50'45"
10 km
(00:50'45")
00:27'07" (+03'29")
15 km
(01:19'43")
00:28'58" (+05'20")
01:00'25" (+09'40")
20 km
(01:51'10")
00:31'27" (+07'49")
Finish
(01:58:25)
日期:
2020-08-16 06:00
-
地點:
台中市政府
-
平均心率:
144
-
卡路里:
1237 Cal
-
平均步頻:
178
-
溫度:
24°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'18"
(04'18")
04'18"
1000 / 1000
2
04'24"
(08'42")
04'24" (+00'06")
1000 / 2000
3
04'46"
(13'29")
04'46" (+00'28")
1000 / 3000
4
05'17"
(18'46")
05'17" (+00'59")
1000 / 4000
5
04'51"
(23'37")
04'51" (+00'33")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'21"
(28'59")
05'21" (+01'03")
1000 / 6000
7
05'14"
(34'14")
05'14" (+00'56")
1000 / 7000
8
05'33"
(39'47")
05'33" (+01'15")
1000 / 8000
9
05'25"
(45'12")
05'25" (+01'07")
1000 / 9000
10
05'32"
(50'44")
05'32" (+01'14")
1000 / 10000
11
05'28"
(56'13")
05'28" (+01'10")
1000 / 11000
12
06'04"
(01:02'18")
06'04" (+01'46")
1000 / 12000
13
05'44"
(01:08'02")
05'44" (+01'26")
1000 / 13000
14
06'14"
(01:14'17")
06'14" (+01'56")
1000 / 14000
15
05'26"
(01:19'43")
05'26" (+01'08")
1000 / 15000
16
07'19"
(01:27'02")
07'19" (+03'01")
1000 / 16000
17
05'45"
(01:32'48")
05'45" (+01'27")
1000 / 17000
18
06'33"
(01:39'21")
06'33" (+02'15")
1000 / 18000
19
06'21"
(01:45'43")
06'21" (+02'03")
1000 / 19000
20
05'26"
(01:51'09")
05'26" (+01'08")
1000 / 20000
21
05'10"
(01:56'19")
05'10" (+00'52")
1000 / 21000
22
02'05"
(01:58'25")
04'59" (+00'41")
418 / 21418
台中
曾
智億
·
留言
賽後評分:
ok
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
7~9
65~79%
2:M馬拉松配速區
9~10
79~89%
3:T乳酸耐力區
10~11
89~92%
4:A無氧耐力區
11~11
92~97.5%
5:I最大耗氧區
11~12
97.5~100%
最大心率為12
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
336.65 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
LML
,
Belle
和其他
4
人說推
·
留言
Belle
恭喜完賽
2020-08-16 11:01 ·
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'18"
00:04'18"
2
04'24"
00:08'42"
3
04'47"
00:13'29"
4
05'18"
00:18'47"
5
04'51"
00:23'38"
6
05'22"
00:29'00"
7
05'14"
00:34'14"
8
05'33"
00:39'47"
9
05'26"
00:45'13"
10
05'32"
00:50'45"
11
05'29"
00:56'14"
12
06'04"
01:02'18"
13
05'44"
01:08'02"
14
06'15"
01:14'17"
15
05'26"
01:19'43"
16
07'20"
01:27'03"
17
05'46"
01:32'49"
18
06'33"
01:39'22"
19
06'21"
01:45'43"
20
05'27"
01:51'10"
21
05'10"
01:56'20"
21.4
04'58"
01:58'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "甘願自己跑也不來團練。。。"
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:49:07
|
14:11/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 他的 訓練日誌 : "志銘哥,改天一起啦"
Annie Teng
上傳了新日誌
43.2 km
|
06:49:36
|
09:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
19.1 km
|
02:50:45
|
08:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:37:12
|
15:11/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Roger Lin ( 志銘 )的 訓練日誌 : "志銘哥,午安。我們團明天要跑台鐵下,要不要一起來跑?"
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:37:07
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:56
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:43:22
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:15:43
|
07:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:18
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:15:56
|
06:18/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:54:46
|
18:49/km
台中阿森
回應了 王文男的 訓練日誌 : "早"
台中阿森
回應了 LML的 訓練日誌 : "長距愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:28
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:58
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:05
|
05:14/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:44
|
05:06/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "換"
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "跑步沒揪"
林淦鈿(淦哥)
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16.2 km
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01:43:00
|
06:21/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 劉家榮的 訓練日誌 : "這變態的傢伙。😅"
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
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02:46:26
|
07:45/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:28:38
|
10:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:29:44
|
12:48/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:25:12
|
06:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:12:37
|
08:30/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:44
|
08:11/km
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