15.1 km | 01:20:42 | 05:20/km日期: 2020-08-12 05:38 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 929 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 05'35" / 05'14" / 05'31" / 05'23" / 05'30" / 05'26" / 05'24" / 05'22" / 05'26" / 05'19" / 05'20" / 05'17" / 05'05" / 05'11" / 05'09" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" | 10000 / 10000 |
2 | | 05'11" | 5111 / 15111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 382.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'14" | 00:10'49" |
3 | 05'31" | 00:16'20" |
4 | 05'23" | 00:21'43" |
5 | 05'30" | 00:27'13" |
6 | 05'26" | 00:32'39" |
7 | 05'24" | 00:38'03" |
8 | 05'22" | 00:43'25" |
9 | 05'26" | 00:48'51" |
10 | 05'19" | 00:54'10" |
11 | 05'20" | 00:59'30" |
12 | 05'17" | 01:04'47" |
13 | 05'05" | 01:09'52" |
14 | 05'11" | 01:15'03" |
15 | 05'09" | 01:20'12" |
15.1 | 04'28" | 01:20'42" |