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7.3 km | 00:52:25 | 07:12/km 日期: 2020-08-09 18:57 - 天氣: 黑暗天 - 平均心率: 141 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% Pace: 08'18" / 06'05" / 06'27" / 06'32" / 08'08" / 07'45" / 06'12" / 11'02" /
· 留言 · 留言 400公尺輕鬆快跑,不是練間歇喔!400要趟數夠才能刺激最大攝氧量,不過我全馬跑太慢練的意義根本不大,只能算增加跑步經濟性的練習。及消除昨天慢慢跑的副作用,練一下快縮肌。
8月累積里程 : 352.69 km Asics TJR289-4301鐵雄 累積 : 1750.0 km TCX 2.0 上傳 | 3 years ago · 留言
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