6.7 km | 01:07:40 | 10:06/km日期: 2020-07-04 07:22 - 平均心率: 125 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 07'16" / 10'28" / 08'33" / 10'24" / 10'05" / 11'20" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'46" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'27" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'23" (+01'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'05" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'20" (+02'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'38" (+03'05") | 690 / 6690 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 15.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 10'28" | 00:17'44" |
3 | 08'33" | 00:26'17" |
4 | 10'24" | 00:36'41" |
5 | 10'05" | 00:46'46" |
6 | 11'20" | 00:58'06" |
6.7 | 11'39" | 01:06'09" |