Yang Lo 2020/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

Yang Lo 桃園
ID 410452

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3.2 km | 00:14:35 | 13.1 km/h

日期: 2020-08-02 18:08 - 平均心率: 136 - 卡路里: 136 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 5.81 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.9	2.2 %
2	12.6	-3.3 %
3	12.6	6.5 %
3.2	10.9	1.0 %

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