9.8 km | 01:21:34 | 08:17/km日期: 2020-08-02 06:48 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 06'42" / 06'26" / 08'11" / 09'46" / 07'12" / 08'43" / 07'20" / 09'08" / 10'53" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" | 1609 / 1609 |
2 | | 08'14" (+01'39") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'15" (+01'40") | 1609 / 4828 |
4 | | 08'11" (+01'36") | 1609 / 6437 |
5 | | 08'31" (+01'56") | 1609 / 8046 |
6 | | 09'41" (+03'06") | 1609 / 9656 |
7 | | 10'28" (+03'53") | 183 / 9839 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 69.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'26" | 00:13'08" |
3 | 08'11" | 00:21'19" |
4 | 09'46" | 00:31'05" |
5 | 07'12" | 00:38'17" |
6 | 08'43" | 00:47'00" |
7 | 07'20" | 00:54'20" |
8 | 09'08" | 01:03'28" |
9 | 10'53" | 01:14'21" |
9.8 | 08'31" | 01:21'30" |