Bai Jiu 2020/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

Bai Jiu 台中
ID 341812

43 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

53.8 km | 03:53:31 | 13.8 km/h

日期: 2020-08-01 05:57 - 總爬升: 518 m - 踏頻: 151 - 卡路里: 2963 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

8月累積里程 : 231.82 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

劉紫承, 夏言暖和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.8	-0.2 %
2	22.2	1.0 %
3	24.0	-1.6 %
4	28.6	-0.4 %
5	21.1	-0.6 %
6	25.4	1.0 %
7	19.1	1.0 %
8	14.9	4.0 %
9	15.1	5.5 %
10	15.0	5.3 %
11	18.1	3.7 %
12	12.3	3.7 %
13	32.4	-3.8 %
14	28.8	1.8 %
15	27.1	1.2 %
16	24.2	3.0 %
17	22.2	2.8 %
18	32.7	-3.9 %
19	19.6	3.4 %
20	28.1	-0.8 %
21	28.3	-0.7 %
22	17.5	3.6 %
23	17.8	4.1 %
24	19.0	4.0 %
25	23.1	2.3 %
26	21.7	3.2 %
27	0.6	2.5 %
28	40.0	-2.9 %
29	34.0	-2.0 %
30	39.6	-4.1 %
31	43.9	-4.1 %
32	23.2	-3.0 %
33	27.5	1.6 %
34	25.4	1.3 %
35	30.0	-3.1 %
36	15.1	-5.6 %
37	39.6	-6.6 %
38	39.6	-4.3 %
39	14.8	-4.1 %
40	33.6	-0.8 %
41	34.3	-1.0 %
42	35.6	-0.4 %
43	21.2	1.2 %
44	41.9	-1.3 %
45	32.1	-1.0 %
46	30.8	-0.4 %
47	17.8	-0.2 %
48	33.3	-0.4 %
49	32.1	1.5 %
50	35.0	1.2 %
51	37.1	3.0 %
52	22.5	-1.2 %
53	22.8	-0.6 %
53.8	11.8	1.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:12:19 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:14 | 05:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 00:37:07 | 05:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:20:04 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:12:39 | 08:47/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:57:14 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:52:28 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:45 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:20 | 06:08/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:50:37 | 13:58/km