3.3 km | 00:25:44 | 07:52/km日期: 2014-10-22 15:08 - 卡路里: 176 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 05'54" / 06'25" / 06'43" / 07'04" / 07'10" / 4539'45" / 00'10" / 00'09" / 00'06" / 00'09" / 00'07" / 00'04" / 00'06" / 00'06" / 00'05" / 00'10" / 00'07" / 00'07" / 00'06" / 00'08" / 00'07" / 00'05" / 00'05" / 00'06" / 02'02" / 07'50" / 07'42" / 22'55" /
基本訓練
(null) -- 母音無聲化0514(真子先生)
(null) -- 伊凡賽斯 Whisper低語
(null) -- 伊凡賽斯-01-Sweet Sacrifice(2006專輯The Open Door敞開大門)
(null) -- 伊凡賽斯-05-Cloud Nine
(null) -- 伊凡賽斯-Evanescence-落入凡間-01-going_under重裝上陣
(null) -- 伊凡賽斯-Evanescence-落入凡間-07-Imaginary虛構
10月累積里程 : 27.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'25" | 00:12'19" |
3 | 06'43" | 00:19'02" |
4 | 07'04" | 00:26'06" |
5 | 07'10" | 00:33'16" |
6 | 4539'45" | 76:13'01" |
7 | 00'10" | 76:13'11" |
8 | 00'09" | 76:13'20" |
9 | 00'06" | 76:13'26" |
10 | 00'09" | 76:13'35" |
11 | 00'07" | 76:13'42" |
12 | 00'04" | 76:13'46" |
13 | 00'06" | 76:13'52" |
14 | 00'06" | 76:13'58" |
15 | 00'05" | 76:14'03" |
16 | 00'10" | 76:14'13" |
17 | 00'07" | 76:14'20" |
18 | 00'07" | 76:14'27" |
19 | 00'06" | 76:14'33" |
20 | 00'08" | 76:14'41" |
21 | 00'07" | 76:14'48" |
22 | 00'05" | 76:14'53" |
23 | 00'05" | 76:14'58" |
24 | 00'06" | 76:15'04" |
25 | 02'02" | 76:17'06" |
26 | 07'50" | 76:24'56" |
27 | 07'42" | 76:32'38" |
27.8 | 07'56" | 76:38'41" |