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四元
新竹
ID 6764
247 位追隨者
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四元
恭喜完成了初馬
43.0 km
|
05:04:32
|
07:04/km
|
第1馬
2014 第六屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽
官方成績
日期
2014-10-19
成績
05:04:32
總名次
416 / -
分組名次
95 / -
平均速度
07:04/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'20")
00:33'20" (+03'38")
01:03'42" (+01'12")
10 km
(01:03'42")
00:30'22" (+00'40")
15 km
(01:36'30")
00:32'48" (+03'06")
01:02'30"
20 km
(02:06'12")
00:29'42"
25 km
(02:39'56")
00:33'44" (+04'02")
01:09'01" (+06'31")
30 km
(03:15'13")
00:35'17" (+05'35")
35 km
(03:53'26")
00:38'13" (+08'31")
01:22'37" (+20'07")
40 km
(04:37'50")
00:44'24" (+14'42")
Finish
(05:04:32)
日期:
2014-10-19 05:59
-
總爬升:
602 m
-
平均心率:
52
-
卡路里:
3556 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
81%
新竹
四
元
·
留言
新竹
四
元
·
留言
新竹
四
元
·
留言
新竹
四
元
·
留言
新竹
四
元
·
留言
新竹
四
元
·
留言
新竹
四
元
·
留言
新竹
四
元
·
留言
新竹
四
元
楊炎勝
說推
·
留言
結論:腰力、腿力需要在加強!!!!!!
賽前宣言:
初馬~~~~ 大家加油喔^^
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
202.21 km
asucs TJR270-0742 累積 :
1223.6 km
XT 上傳
| 9 years ago
kelly lee
,
帥亮哥
和其他
59
人說推
·
留言
觀看另 18 則留言
馬松華
恭喜完賽
2014-10-19 16:17 ·
1
個人推
RogerYu
恭喜
2014-10-19 17:10 ·
1
個人推
一切如夢幻泡影
恭喜完賽
2014-10-19 17:20 ·
1
個人推
po-hao huang(449)
恭喜完賽~這才是初馬嗎??真讓人驚訝!!
2014-10-19 17:24 ·
1
個人推
范志良(新竹瘋)
恭喜完賽
2014-10-19 18:08 ·
1
個人推
Roy 🦈《動魂》
恭喜完賽~^__^
2014-10-19 19:27 ·
1
個人推
福祥(錸德竹22晨跑團)
恭喜順利完賽!
2014-10-19 19:40 ·
1
個人推
Wallace
恭喜同學初馬完賽阿!!超厲害!
2014-10-19 20:30 ·
1
個人推
Golden Chang
恭喜順利完賽!
2014-10-19 20:48 ·
1
個人推
Jack
恭喜完賽
2014-10-19 21:58 ·
1
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馬克許
恭喜初馬順利完賽!
2014-10-20 11:28 ·
1
個人推
Jerry Wu
恭喜初馬順利完賽*^ˍ^*
2014-10-20 21:20 ·
1
個人推
SHENG
恭喜完成難忘的初馬^O^
2014-10-20 22:51 ·
1
個人推
Ted Chang
恭喜同學初馬完賽,厲害!
2014-10-20 23:33 ·
1
個人推
Beck Hsu
恭喜初馬順利完賽,注意會上癮
2014-10-20 23:56 ·
1
個人推
Wisdomliu(新竹瘋)
初馬廄這麼厲害~恭喜喔~
2014-10-21 07:31 ·
1
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陳鉛昌
恭喜初馬順利完賽!
2014-10-22 17:29 ·
1
個人推
桜
恭喜拿到初馬獎 ^_^
2014-10-23 00:33 ·
1
個人推
一切如夢幻泡影
初馬就選這場,厲害!今年比往年的遠東不好跑,恭喜初馬順利完賽!
2014-10-23 07:15 ·
1
個人推
黃小勝
恭喜順利完賽~
2014-10-23 22:21 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'43"
00:08'43"
2
06'20"
00:15'03"
3
06'00"
00:21'03"
4
06'16"
00:27'19"
5
06'01"
00:33'20"
6
06'19"
00:39'39"
7
06'08"
00:45'47"
8
06'02"
00:51'49"
9
05'54"
00:57'43"
10
05'59"
01:03'42"
11
06'45"
01:10'27"
12
06'59"
01:17'26"
13
07'16"
01:24'42"
14
05'55"
01:30'37"
15
05'53"
01:36'30"
16
05'35"
01:42'05"
17
06'30"
01:48'35"
18
05'29"
01:54'04"
19
06'05"
02:00'09"
20
06'03"
02:06'12"
21
06'49"
02:13'01"
22
06'08"
02:19'09"
23
06'09"
02:25'18"
24
07'56"
02:33'14"
25
06'42"
02:39'56"
26
07'14"
02:47'10"
27
07'16"
02:54'26"
28
05'43"
03:00'09"
29
05'44"
03:05'53"
30
09'20"
03:15'13"
31
06'21"
03:21'34"
32
08'15"
03:29'49"
33
06'36"
03:36'25"
34
07'19"
03:43'44"
35
09'42"
03:53'26"
36
13'13"
04:06'39"
37
07'49"
04:14'28"
38
08'03"
04:22'31"
39
06'20"
04:28'51"
40
08'59"
04:37'50"
41
07'57"
04:45'47"
42
07'18"
04:53'05"
43
05'59"
04:59'04"
43.6
08'51"
05:04'38"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:34:15
|
20:25/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:13:57
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:32
|
13:51/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.8 km
|
00:42:41
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:23
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:42
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:11
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
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01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
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01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
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00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
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00:14:12
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06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
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