10.0 km | 01:00:29 | 06:01/km日期: 2020-07-17 04:38 - 平均心率: 123 - 卡路里: 388 Cal - 總步數: 11544 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'48" / 06'18" / 06'12" / 06'01" / 05'58" / 05'55" / 05'54" / 05'43" / 05'42" / 05'28" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+01'20") | 1000 / 1000 | 180 / 81 |
2 | | 06'19" (+00'52") | 1000 / 2001 | 187 / 84 |
3 | | 06'11" (+00'44") | 1002 / 3003 | 190 / 84 |
4 | | 06'04" (+00'37") | 1002 / 4005 | 191 / 86 |
5 | | 06'03" (+00'36") | 1001 / 5006 | 190 / 86 |
6 | | 05'57" (+00'30") | 1002 / 6009 | 192 / 87 |
7 | | 05'56" (+00'29") | 1002 / 7011 | 192 / 87 |
8 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 8012 | 194 / 89 |
9 | | 05'42" (+00'15") | 1001 / 9013 | 194 / 90 |
10 | | 05'27" | 1001 / 10015 | 196 / 93 |
11 | | 05'57" (+00'30") | 25 / 10040 | 160 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
179.44 km Nike Nike Zoom Fly Flyknit(Fix) 累積 :
1093.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'18" | 00:13'06" |
3 | 06'12" | 00:19'18" |
4 | 06'01" | 00:25'19" |
5 | 05'58" | 00:31'17" |
6 | 05'55" | 00:37'12" |
7 | 05'54" | 00:43'06" |
8 | 05'43" | 00:48'49" |
9 | 05'42" | 00:54'31" |
10 | 05'28" | 00:59'59" |
10.0 | 12'18" | 01:00'29" |