10.1 km | 00:55:44 | 05:31/km日期: 2020-07-13 04:54 - 地點: chc jsp - 天氣: sunny - 平均心率: 149 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 10098 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'47" / 04'51" / 05'41" / 05'13" / 05'07" / 05'06" / 05'11" / 04'33" / 04'46" / 05'05" / 24'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'47" (+03'09") | 1000 / 1000 | 177 / 72 |
2 | | 05'54" (+01'16") | 1002 / 2003 | 183 / 92 |
3 | | 05'35" (+00'57") | 1005 / 3008 | 179 / 99 |
4 | | 05'16" (+00'38") | 1004 / 4012 | 180 / 105 |
5 | | 05'08" (+00'30") | 1001 / 5014 | 182 / 106 |
6 | | 05'11" (+00'33") | 1003 / 6017 | 180 / 106 |
7 | | 05'11" (+00'33") | 1001 / 7018 | 181 / 106 |
8 | | 04'38" | 1002 / 8021 | 188 / 114 |
9 | | 05'08" (+00'30") | 1003 / 9025 | 178 / 108 |
10 | | 05'04" (+00'26") | 1010 / 10035 | 180 / 108 |
11 | | 05'49" (+01'11") | 100 / 10135 | 188 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
661.51 km Barefoot 累積 :
10355.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 04'51" | 00:12'38" |
3 | 05'41" | 00:18'19" |
4 | 05'13" | 00:23'32" |
5 | 05'07" | 00:28'39" |
6 | 05'06" | 00:33'45" |
7 | 05'11" | 00:38'56" |
8 | 04'33" | 00:43'29" |
9 | 04'46" | 00:48'15" |
10 | 05'05" | 00:53'20" |
10.1 | 23'57" | 00:55'44" |