8.0 km | 00:42:39 | 05:18/km日期: 2020-07-11 18:51 - 平均心率: 146 - 卡路里: 498 Cal - 總步數: 7514 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 57%
Pace: 04'57" / 04'29" / 04'41" / 05'05" / 05'19" / 05'46" / 05'53" / 05'54" / 24'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'58" (+00'30") | 1000 / 1000 | 178 / 112 |
2 | | 04'28" | 1000 / 2001 | 181 / 122 |
3 | | 04'44" (+00'16") | 1001 / 3002 | 176 / 119 |
4 | | 05'06" (+00'38") | 1002 / 4005 | 173 / 113 |
5 | | 05'22" (+00'54") | 1002 / 5007 | 178 / 104 |
6 | | 05'52" (+01'24") | 1001 / 6009 | 174 / 97 |
7 | | 06'00" (+01'32") | 1002 / 7011 | 173 / 95 |
8 | | 05'53" (+01'25") | 1000 / 8012 | 175 / 96 |
9 | | 11'12" (+06'44") | 11 / 8024 | 150 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 106.83 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'29" | 00:09'26" |
3 | 04'41" | 00:14'07" |
4 | 05'05" | 00:19'12" |
5 | 05'19" | 00:24'31" |
6 | 05'46" | 00:30'17" |
7 | 05'53" | 00:36'10" |
8 | 05'54" | 00:42'04" |
8.0 | 24'00" | 00:42'39" |