Peggy Lee 2020/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Peggy Lee 基隆
ID 341242

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1.0 km | 00:07:12 | 06:59/km

日期: 2020-07-09 06:17 - 平均心率: 159 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'49" / 19'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49"

1000 / 1000

2

00'05"

(06'54")

08'01" (+01'12")

10 / 1010

3

00'04"

(06'59")

12'06" (+05'17")

6 / 1016

4

00'10"

(07'09")

15'43" (+08'54")

10 / 1027

5

00'00"

(07'10")

08'54" (+02'05")

1 / 1028

6

00'02"

(07'12")

14'54" (+08'05")

2 / 1031

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 55.02 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

吳毓祐說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
1.0	18'56"	00:07'25"

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