正哥 2020/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

正哥台中
ID 447543

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1.2 km | 00:18:11 | 14:50/km

日期: 2020-07-08 19:21 - 平均心率: 94 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 14'40" / 12'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'09"

(15'09")

15'09"

1000 / 1000

2

03'01"

(18'11")

13'23"

226 / 1226

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 64.56 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'40"	00:14'40"
1.2	12'45"	00:17'33"

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