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Nelson Lu
新竹
ID 71823
65 位追隨者
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Nelson Lu
3500 m
|
01:20:36
|
02:18/100m
日期:
2020-07-07 17:47
-
卡路里:
816 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
08'30"
(08'30")
02'07" (+00'49")
22
532
2
08'40"
(17'10")
02'53" (+01'35")
23
543
3
08'18"
(25'28")
02'22" (+01'04")
20
518
4
04'31"
(29'59")
01'30" (+00'12")
21
292
5
14'27"
(44'26")
09'38" (+08'20")
867
展開計圈分析
6
08'16"
(52'42")
01'39" (+00'21")
21
517
7
08'18"
(01:01'00")
02'22" (+01'04")
23
521
8
08'18"
(01:09'18")
02'04" (+00'46")
23
521
9
05'50"
(01:15'08")
01'17"
21
371
10
05'50"
(01:20'58")
01'56" (+00'38")
16
366
效率 = 划手數 + 時間(秒)
新竹
N
elson Lu
·
留言
盛夏韌蒸一直跑很是煎熬和疲憊
改緩和玩水去😆
#平衡點重置
#小蓮花蛙修正
#高肘抱水+6拍複習
7月累積里程 :
23.30 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
TestRunner
,
宏
和其他
31
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
陳小茂
游好長 好羨慕👍😁
2020-07-07 22:07 ·
1
個人推
林家治
玩水魚快
2020-07-07 22:09 ·
1
個人推
林金樹
Nelson 晚安, 長泳運動愉快!
2020-07-07 22:43 ·
1
個人推
新明(Simmons)
Nelson早安!游泳運動愉快!夏天還是玩水舒服點啊!
2020-07-08 08:06 ·
1
個人推
廖文彬
唉,我就是浮不起來。😧真好,能玩水
2020-07-08 08:20 ·
1
個人推
陳小茂
浮不起來+1😭😭
2020-07-08 09:51 ·
1
個人推
台中阿森
3.5K!!
太猛了
这是裝power
2020-07-08 17:26 ·
1
個人推
元翔(潔衣坊)
玩水Pro蛙式也可以這麼快
2020-07-09 11:17 ·
1
個人推
元翔(潔衣坊)
游泳方面還請大哥多多指教
2020-07-09 11:17 ·
1
個人推
呂理用
午安!傍晚游泳訓練快樂!
2020-07-09 16:03 ·
1
個人推
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 Chin Lin的 訓練日誌 : "晚安。今天傍晚我們在興大一前一後繞了校園。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:43:27
|
07:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:38:21
|
0.0 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:35:17
|
05:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:54
|
05:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:53
|
06:21/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:29:06
|
08:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.5 km
|
01:41:43
|
06:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:26:51
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:23:32
|
04:52/km
台中阿森
回應了 Mike 的 訓練日誌 : "晚 訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:54:18
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:06
|
05:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
13.8 km
|
02:10:47
|
09:30/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 比賽紀錄 : "唉呀!有經過說。"
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
01:47:53
|
16:08/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安宏ㄟ 訓練愉快 小弟現在只剩養生跑"
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:52:04
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:38:57
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:17:17
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:23
|
05:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:02
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:51
|
05:05/km
EM
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:36:24
|
07:54/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
12.2 km
|
04:44:00
|
23:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
02:19:14
|
13:23/km
EM
上傳了新日誌
18.0 km
|
02:07:08
|
07:03/km
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