4.4 km | 00:50:47 | 11:32/km日期: 2020-07-05 06:12 - 平均心率: 164 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 8592 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 51 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'37" / 08'27" / 08'04" / 10'50" / 36'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'43" (+00'31") | 1002 / 1002 | 176 / 64 |
2 | | 08'30" (+00'18") | 1002 / 2004 | 173 / 67 |
3 | | 08'12" | 1000 / 3004 | 175 / 69 |
4 | | 11'23" (+03'11") | 1000 / 4005 | 219 / 40 |
5 | | 34'58" (+26'46") | 397 / 4402 | 116 / 24 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 83.57 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 08'27" | 00:17'04" |
3 | 08'04" | 00:25'08" |
4 | 10'50" | 00:35'58" |
4.4 | 36'50" | 00:50'47" |