7.0 km | 00:43:00 | 06:08/km日期: 2020-07-07 05:45 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'28" / 06'32" / 06'08" / 06'04" / 05'58" / 05'45" / 06'33" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'02" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'45" | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
91.56 km 廠牌 Y拖 累積 :
394.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'32" | 00:14'00" |
3 | 06'08" | 00:20'08" |
4 | 06'04" | 00:26'12" |
5 | 05'58" | 00:32'10" |
6 | 05'45" | 00:37'55" |
7 | 06'33" | 00:44'28" |
7.0 | 05'53" | 00:44'32" |