Ya Sek 2020/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

Ya Sek 新竹
ID 348654

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1.0 km | 00:16:01 | 15:51/km

日期: 2020-07-06 20:33 - 平均心率: 99 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 15'51" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'51"

(15'51")

15'51"

1000 / 1000

2

00'10"

(16'01")

15'53" (+00'02")

10 / 1010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 104.24 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

彭光玉, 世強和其他 9 人說推

·

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	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'51"	00:15'51"
1.0	15'34"	00:16'01"

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