Li-Yu Chen 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Li-Yu Chen 台北市
ID 177465

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24.5 km | 02:39:07 | 06:29/km | 第3半馬

2014 台中市清水區第四屆區長盃高美溼地親子路跑賽

官方成績
日期	2014-10-12
成績	02:39:07
總名次	321 / 781
分組名次	104 / 276
平均速度	06:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'21")

00:33'21" (+03'01")

01:06'40" (+04'19")

10 km

(01:06'40")

00:33'19" (+02'59")

15 km

(01:38'41")

00:32'01" (+01'41")

01:02'21"

20 km

(02:09'01")

00:30'20"

Finish

(02:39:07)

日期: 2014-10-12 06:32 - 地點: 清水 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 1521 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

感覺不錯，後段加速可以提早

賽前宣言: 目標2小時40分完賽

10月累積里程 : 92.49 km

NIKE Lunar2 累積 : 370.1 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

sam, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	07'10"	00:12'41"
3	07'00"	00:19'41"
4	06'49"	00:26'30"
5	06'51"	00:33'21"
6	06'49"	00:40'10"
7	07'01"	00:47'11"
8	06'50"	00:54'01"
9	06'29"	01:00'30"
10	06'10"	01:06'40"
11	06'30"	01:13'10"
12	06'20"	01:19'30"
13	06'20"	01:25'50"
14	06'21"	01:32'11"
15	06'30"	01:38'41"
16	06'10"	01:44'51"
17	05'59"	01:50'50"
18	06'10"	01:57'00"
19	06'00"	02:03'00"
20	06'01"	02:09'01"
21	05'49"	02:14'50"
22	05'50"	02:20'40"
23	06'21"	02:27'01"
24	06'29"	02:33'30"
25	12'22"	02:45'52"
25.0	87'29"	02:47'38"

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