3.0 km | 00:49:59 | 16:26/km日期: 2020-07-05 09:32 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 66 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 18'53" / 17'15" / 13'50" / 01'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'51" (+05'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'15" (+03'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 00'59" | 39 / 3039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
300.25 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'53" | 00:18'53" |
2 | 17'15" | 00:36'08" |
3 | 13'50" | 00:49'58" |
3.0 | 01'15" | 00:50'01" |