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林子傑
台中
ID 449790
3 位追隨者
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林子傑
70.4 km
|
03:04:07
|
22.9 km/h
日期:
2020-07-05 05:53
-
總爬升:
579 m
-
平均心率:
124
-
踏頻:
81
-
卡路里:
1276 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
80%
-
PM2.5:
良好(10)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'46"
(02'46")
21.69 (-18.76)
1000 / 1000
2
02'39"
(05'25")
22.64 (-17.81)
1000 / 2000
3
02'53"
(08'19")
20.81 (-19.64)
1000 / 3000
4
02'27"
(10'46")
24.49 (-15.96)
1000 / 4000
5
02'22"
(13'09")
25.35 (-15.10)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'17"
(15'27")
26.28 (-14.17)
1000 / 6000
7
02'29"
(17'56")
24.16 (-16.29)
1000 / 7000
8
02'24"
(20'20")
25.00 (-15.45)
1000 / 8000
9
02'33"
(22'54")
23.53 (-16.92)
1000 / 9000
10
02'11"
(25'06")
27.48 (-12.97)
1000 / 10000
11
02'18"
(27'24")
26.09 (-14.36)
1000 / 11000
12
02'47"
(30'11")
21.56 (-18.89)
1000 / 12000
13
02'26"
(32'38")
24.66 (-15.79)
1000 / 13000
14
01'55"
(34'33")
31.30 (-9.15)
1000 / 14000
15
02'09"
(36'42")
27.91 (-12.54)
1000 / 15000
16
03'32"
(40'15")
16.98 (-23.47)
1000 / 16000
17
03'51"
(44'06")
15.58 (-24.87)
1000 / 17000
18
04'39"
(48'46")
12.90 (-27.55)
1000 / 18000
19
03'45"
(52'32")
16.00 (-24.45)
1000 / 19000
20
03'48"
(56'21")
15.79 (-24.66)
1000 / 20000
21
02'06"
(58'28")
28.57 (-11.88)
1000 / 21000
22
02'25"
(01:00'53")
24.83 (-15.62)
1000 / 22000
23
02'14"
(01:03'07")
26.87 (-13.58)
1000 / 23000
24
02'47"
(01:05'55")
21.56 (-18.89)
1000 / 24000
25
03'10"
(01:09'05")
18.95 (-21.50)
1000 / 25000
26
01'38"
(01:10'44")
36.73 (-3.71)
1000 / 26000
27
03'20"
(01:14'05")
18.00 (-22.45)
1000 / 27000
28
02'06"
(01:16'11")
28.57 (-11.88)
1000 / 28000
29
02'19"
(01:18'30")
25.90 (-14.55)
1000 / 29000
30
03'46"
(01:22'17")
15.93 (-24.52)
1000 / 30000
31
04'20"
(01:26'37")
13.85 (-26.60)
1000 / 31000
32
04'14"
(01:30'52")
14.17 (-26.28)
1000 / 32000
33
03'43"
(01:34'36")
16.14 (-24.31)
1000 / 33000
34
04'07"
(01:38'43")
14.57 (-25.87)
1000 / 34000
35
05'34"
(01:44'17")
10.78 (-29.67)
1000 / 35000
36
01'54"
(01:46'11")
31.58 (-8.87)
1000 / 36000
37
01'52"
(01:48'04")
32.14 (-8.31)
1000 / 37000
38
01'29"
(01:49'34")
40.45
1000 / 38000
39
02'25"
(01:52'00")
24.83 (-15.62)
1000 / 39000
40
02'13"
(01:54'13")
27.07 (-13.38)
1000 / 40000
41
02'25"
(01:56'38")
24.83 (-15.62)
1000 / 41000
42
02'15"
(01:58'54")
26.67 (-13.78)
1000 / 42000
43
02'05"
(02:00'59")
28.80 (-11.65)
1000 / 43000
44
02'04"
(02:03'04")
29.03 (-11.42)
1000 / 44000
45
02'22"
(02:05'26")
25.35 (-15.10)
1000 / 45000
46
01'56"
(02:07'23")
31.03 (-9.41)
1000 / 46000
47
02'30"
(02:09'54")
24.00 (-16.45)
1000 / 47000
48
02'19"
(02:12'13")
25.90 (-14.55)
1000 / 48000
49
02'02"
(02:14'16")
29.51 (-10.94)
1000 / 49000
50
01'43"
(02:16'00")
34.95 (-5.50)
1000 / 50000
51
01'50"
(02:17'50")
32.73 (-7.72)
1000 / 51000
52
01'54"
(02:19'44")
31.58 (-8.87)
1000 / 52000
53
01'53"
(02:21'38")
31.86 (-8.59)
1000 / 53000
54
01'45"
(02:23'24")
34.29 (-6.16)
1000 / 54000
55
01'58"
(02:25'23")
30.51 (-9.94)
1000 / 55000
56
02'30"
(02:27'53")
24.00 (-16.45)
1000 / 56000
57
02'06"
(02:29'59")
28.57 (-11.88)
1000 / 57000
58
01'53"
(02:31'53")
31.86 (-8.59)
1000 / 58000
59
02'23"
(02:34'17")
25.17 (-15.27)
1000 / 59000
60
02'42"
(02:36'59")
22.22 (-18.23)
1000 / 60000
61
02'29"
(02:39'28")
24.16 (-16.29)
1000 / 61000
62
02'16"
(02:41'44")
26.47 (-13.98)
1000 / 62000
63
02'12"
(02:43'57")
27.27 (-13.18)
1000 / 63000
64
02'47"
(02:46'44")
21.56 (-18.89)
1000 / 64000
65
03'24"
(02:50'09")
17.65 (-22.80)
1000 / 65000
66
02'44"
(02:52'53")
21.95 (-18.50)
1000 / 66000
67
02'52"
(02:55'46")
20.93 (-19.52)
1000 / 67000
68
02'43"
(02:58'29")
22.09 (-18.36)
1000 / 68000
69
02'20"
(03:00'49")
25.71 (-14.74)
1000 / 69000
70
02'26"
(03:03'16")
24.66 (-15.79)
1000 / 70000
71
00'51"
(03:04'07")
24.83 (-15.62)
352 / 70352
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
1209.30 km
TCR SLR2
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
李俊松
和
Rarry Lin
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 126~ 165
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.9
-1.3 %
2
14.1
-0.6 %
3
18.8
-1.4 %
4
24.3
-0.6 %
5
25.2
-1.0 %
6
26.1
-1.6 %
7
12.2
-0.6 %
8
15.7
-1.3 %
9
23.4
-0.8 %
10
27.5
-1.6 %
11
26.1
-0.9 %
12
18.8
-0.4 %
13
24.7
2.0 %
14
31.3
-1.1 %
15
27.7
1.5 %
16
11.7
3.7 %
17
15.6
5.7 %
18
12.9
5.3 %
19
15.9
3.5 %
20
15.8
4.9 %
21
28.3
-2.7 %
22
24.8
1.5 %
23
26.7
1.2 %
24
21.4
2.2 %
25
18.9
2.7 %
26
36.4
-3.6 %
27
18.0
3.0 %
28
28.3
-1.2 %
29
25.9
-0.9 %
30
12.8
3.6 %
31
13.8
4.2 %
32
14.2
4.3 %
33
16.1
2.2 %
34
14.6
3.1 %
35
1.3
1.5 %
36
31.6
-9.2 %
37
31.9
-10.1 %
38
40.0
-10.2 %
39
22.9
-3.0 %
40
27.1
-0.8 %
41
24.8
-0.7 %
42
26.5
-0.6 %
43
28.8
-0.4 %
44
28.8
-0.6 %
45
25.2
-0.5 %
46
30.8
-0.6 %
47
7.3
-0.8 %
48
20.0
2.0 %
49
29.5
-0.9 %
50
34.6
-0.9 %
51
32.7
-0.6 %
52
31.3
-0.9 %
53
31.9
-0.8 %
54
34.0
-1.1 %
55
30.3
-0.7 %
56
9.2
-0.9 %
57
28.3
1.6 %
58
31.6
1.0 %
59
17.9
-1.2 %
60
21.7
-0.4 %
61
21.2
1.8 %
62
26.3
1.0 %
63
27.3
1.0 %
64
14.3
1.1 %
65
6.2
1.4 %
66
19.4
1.0 %
67
11.7
1.2 %
68
12.7
1.6 %
69
17.9
1.3 %
70
17.6
1.4 %
70.4
24.9
-0.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 Chin Lin的 訓練日誌 : "晚安。今天傍晚我們在興大一前一後繞了校園。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:43:27
|
07:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:38:21
|
0.0 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:35:17
|
05:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:54
|
05:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:53
|
06:21/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:29:06
|
08:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.5 km
|
01:41:43
|
06:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:26:51
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:23:32
|
04:52/km
台中阿森
回應了 Mike 的 訓練日誌 : "晚 訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:54:18
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:06
|
05:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
13.8 km
|
02:10:47
|
09:30/km
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回應了 Safe Chen的 比賽紀錄 : "唉呀!有經過說。"
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
01:47:53
|
16:08/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安宏ㄟ 訓練愉快 小弟現在只剩養生跑"
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:52:04
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:38:57
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:17:17
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:23
|
05:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:02
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:51
|
05:05/km
EM
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:36:24
|
07:54/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
12.2 km
|
04:44:00
|
23:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
02:19:14
|
13:23/km
EM
上傳了新日誌
18.0 km
|
02:07:08
|
07:03/km
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