3.0 km | 00:15:18 | 05:03/km日期: 2020-07-04 11:49 - 平均心率: 147 - 卡路里: 185 Cal - 總步數: 2818 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 107 cm - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'57" / 04'47" / 04'51" / 31'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'03" | 1002 / 1002 | 188 / 105 |
2 | | 05'03" | 1002 / 2005 | 181 / 108 |
3 | | 05'04" (+00'01") | 1003 / 3008 | 182 / 108 |
4 | | 05'20" (+00'17") | 15 / 3023 | 168 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
209.96 km MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'47" | 00:09'44" |
3 | 04'51" | 00:14'35" |
3.0 | 29'59" | 00:15'18" |